Semua orang tahu folat sangat penting selama kehamilan dan menyusui; WHO bahkan menyarankan untuk melanjutkan 400 µg setiap hari selama setidaknya tiga bulan pasca melahirkan. Namun kebanyakan ibu hanya bertanya “Apakah saya mendapatkan cukup ASI?” dan mengabaikan hal yang jauh lebih pentingtidak pertanyaan:“Yang mana formulir yang aku ambil?”

Pada bulan Juli 2023Laporan Ilmiahmenerbitkan perbandingan head-to-head:

Meskipun konsentrasi total folat susu identik pada kedua kelompok, ibu yang ditelan konvensionalasam folatsusu yang disekresikan itu28% UMFA, sedangkan ibu yang berwujud aktif,5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF), hanya terdaftar2% UMFA—Perbedaan 14 kali lipat.

Asam folatadalah pteroil-monoglutamat sintetik. Sebelum itu dapat digunakan, ia harus diubah—melalui reduktase dihidrofolat dan enzim polimorfik MTHFR—menjadi 6(S)-5-metiltetrahidrofolat yang aktif secara biologis. 

 Dengan kasar78% wanita Tiongkokmembawa varian MTHFR yang memperlambat konversi ini. Setelah dosis asam folat harian terlampaui200 mikrogram, metabolisme hati menjadi jenuh dan UMFA muncul plasma dan, akhirnya, dalam susu.

Sebuah tahun 2017 kertas diJurnal Klinis Amerika Nutrisimenunjukkan bahwa UMFA bersaing untuk reseptor folat-α sel epitel susu,memblokir transfer aktif folat ke dalam susu. Semakin tinggi UMFA, makafolat yang kurang dapat digunakanbayi benar-benar menerimanya.

Di antara opsi aktif yang tersedia,Magnafolat—folat Naturalisasi—menonjol: > 99,8 % kemurnian, “praktis tidak beracun” menurut pengujian CDC Shanghai, dan secara klinis didokumentasikan untuk meningkatkan serum dan folat sel darah merah dengan cepat sambil menurunkan homosistein.

Pesan untuk dibawa pulang
Pilih bentuk folatnya, bukan hanya dosisnya. Bagi wanita yang sedang hamil atau keperawatan, bioaktif 5-MTHF (misalnya Magnafolate) adalah pilihan yang paling aman.

Pemberitahuan risiko
Ringkasan ini didasarkan pada makalah Laporan Ilmiah yang dikutip di bawah. Apakah kenaikan UMFA yang diamati mengubah metabolisme bayi atau kesehatan tetap rendah investigasi; selalu mempersonalisasikan suplementasi dengan bimbingan profesional.

Kunci referensi

Lian ZL, Liu K, Gu JH, Cheng YZ. Karakteristik biologis dan aplikasi folat vs. 5-metiltetrahidrofolat. Bahan Tambahan Makanan China, 2022;(2).

Khan MZ dkk. Suplementasi asam folat mengatur variabel produksi ASI… J Anim Fisiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Halaman R et al. Total folat dan asam folat yang tidak termetabolisme dalam ASI wanita Kanada. Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.