Saat ini suplementasi folat yang utama adalah asam folat sintetik (FA), namun suplementasi yang berlebihan akan meningkatkan potensi risiko beberapa penyakit pada diri sendiri dan keturunan.

5-metiltetrahidrofolat, juga dikenal sebagai L-5-methyltetrahydrofolate, merupakan bentuk alami utama yang lebih kondusif bagi penyerapan dan pemanfaatan manusia. Dibandingkan dengan asam folat sintetik FA, 5-metiltetrahidrofolat tidak memiliki batas toleransi atas, sehingga dapat langsung diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh untuk mengurangi beban tubuh.