Kekurangan mineral utama ini akan menyebabkan anemia atau jumlah darah rendah.

Dokter merekomendasikan folat kepada ibu untuk melindungi bayinya dari cacat bawaan.
Jika Anda berencana memiliki anak dalam waktu dekat, Anda harus rutinmengambilL-5-metilfolatsebagai suplemen.