Dosis dan keamanan metilfolat-Magnafolat

Meningkatkan folat melalui sumber alami seperti makanan umumnya aman. Namun, suplementasi asam folat dosis tinggi telah dikaitkan dengan efek samping yang merugikan.

Efek samping dari kelebihan asam folat termasuk menutupi kekurangan B12, gangguan fungsi kekebalan tubuh, dan peningkatan risiko kanker prostat. Meskipun demikian, toksisitas jarang terjadi. Itu karena tubuh Anda mudah mengeluarkannyakelebihan folat, karena merupakan vitamin yang larut dalam air.

Batas atas yang dapat ditoleransi (UL) vitamin ini, atau dosis tertinggi yang kemungkinan tidak menimbulkan efek samping, adalah 1.000 mcg per hari. Namun, hanya bentuk folat sintetis seperti asam folat yang memiliki UL, karena belum ada laporan efek samping dari asupan tinggi makanan kaya folat.

Perlu juga dicatat bahwa kebanyakan orang memenuhi kebutuhan folat harian mereka, jadi mengonsumsi suplemen tidak selalu diperlukan.
dosage and safety of methylfolate
Misalnya, rata-rata pria mengonsumsi 602 mcg DFE (dietary folate equivalen) setiap hari, lebih besar dari kebutuhan asupan harian sebesar 400 mcg DFE.

Meskipun demikian, mengonsumsi suplemen dapat menjadi cara yang nyaman bagi sebagian orang untuk memenuhi kebutuhan hariannya. Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang yang berisiko mengalami defisiensi, termasuk orang lanjut usia.

Suplemen asam folattersedia dalam berbagai bentuk, seperti nutrisi yang berdiri sendiri atau komponen multivitamin atau vitamin B kompleks, serta dalam kombinasi dengan vitamin spesifik lainnya. Mereka biasanya menyediakan 680–1.360 mcg DFE, setara dengan 400–800 mcg asam folat.

Jangan melebihi UL 1.000 mcg per hari kecuali disarankan oleh penyedia layanan kesehatan Anda - misalnya, untuk memerangi kekurangan folat.


Magnafolat®, Produsen & Pemasok folat aktif.

Sebelumnya:Isomer manakah yang ada dalam nutrisi? Apakah L atau (6S) yang terbaik? Bagaimana dengan (6S)+(6R) atau DL? Berikutnya:Homocysteine yang meningkat selama kehamilan? Jangan panik! Kontrol seperti ini untuk membangun "kastil pengaman" untuk bayi Anda - magnafolate: naturalisasi folat aktif, membantu Anda dengan aman memblokir risiko preeklampsia
Mari kita bicara

Kami Siap Membantu

Hubungi kami
 

展开
TOP