Apa sumber vitamin B9 yang paling sehat

Apa sumber vitamin B9-Magnafolate yang paling sehat

Yang terbaik adalah mendapatkannyavitamin B9dari makanan utuh.

Makanan tinggi folat termasuk asparagus, alpukat, kubis Brussel, dan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan selada.

Namun, bagi sebagian orang, seperti ibu hamil, suplemen merupakan cara mudah untuk memastikan asupan vitamin B9 tercukupi.

Asam folat adalah bentuk tambahan vitamin B9 yang paling umum. Ini dapat dibeli di banyak toko obat, dan juga secara online.

Suplemen lain mengandung5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF), juga dikenal sebagai levomefolate, yang dianggap sebagai alternatif yang memadai untuk asam folat.

Magnafolat®, Produsen & Pemasok folat aktif

Sebelumnya:Isomer manakah yang ada dalam nutrisi? Apakah L atau (6S) yang terbaik? Bagaimana dengan (6S)+(6R) atau DL? Berikutnya:Minggu Kehamilan 8: Berlari rendah dengan folat? Salahkan plasenta - dan perbaiki dalam satu gerakan!

TOP