Berita-Jinkang - Page 36

Apakah metilfolat merupakan salah satu bentuk asam folat?
Apakah metilfolat merupakan salah satu bentuk asam folat? Perbedaan utama antara L metilfolat dan asam folat adalah bahwa L-metilfolat pada dasarnya merupakan bentuk folat yang aktif secara biologis sedangkan asam folat atau vitamin B9 adalah salah satu dari beberapa jenis vitamin yang diubah menjadi folat di dalam tubuh. Selain itu, L-metilfolat penting untuk replikasi DNA, siklus sistein, dan pengaturan homosistein, sedangkan kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia dengan gejala antara lain rasa lelah, jantung berdebar-debar, sesak napas, luka terbuka di lidah, dan perubahan pola makan. warna kulit atau rambut.
Learn More
Mengapa metilfolat lebih baik daripada asam folat?
Mengapa metilfolat lebih baik daripada asam folat? Methylfolate adalah bentuk folat yang aktif secara biologis, artinya tidak perlu diubah menjadi bentuk lain agar tubuh dapat menyerapnya (seperti asam folat).
Learn More
Dari mana asal folat dalam makanan?
Dari mana asal folat dalam makanan? Sebagai pendukung pendekatan food-first, kita tidak bisa mengabaikan pentingnya mengonsumsi makanan kaya folat, seperti sayuran berdaun hijau (terutama bayam), kubis brussel, asparagus, jeruk, alpukat, susu, yogurt, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan. .
Learn More
Berapa banyak folat yang harus Anda konsumsi sehari?
Berapa banyak folat yang harus Anda konsumsi sehari? American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan 600 mikrogram (mcg) folat per hari selama kehamilan – dengan setidaknya 400 mcg DFE (dietary folate setara) yang berasal dari folat tambahan mulai setidaknya satu bulan prakonsepsi hingga setidaknya 12 minggu pertama kehamilan.
Learn More
Apa itu Mutasi Gen MTHFR?
Apa itu Mutasi Gen MTHFR? Gen yang paling banyak dipelajari dalam hal kesehatan adalah methylenetetrahydrofolate reduktase atau MTHFR. Kita akan membahas pertanyaan tentang apa itu mutasi gen MTHFR, bagaimana dampaknya terhadap kesehatan kita dan apa yang dapat kita lakukan jika terjadi perubahan pada gen ini?
Learn More
Kapan Anda harus mulai mengonsumsi folat?
Kapan Anda harus mulai mengonsumsi folat? Tabung saraf terbentuk dalam empat minggu pertama setelah pembuahan (bahkan sebelum banyak orang menyadari bahwa mereka hamil!). Jika Anda dapat membuat rencana ke depan, sebaiknya konsumsi suplemen prenatal yang mengandung folat setidaknya selama satu bulan sebelum mencoba untuk hamil sehingga Anda dapat meningkatkan kadar nutrisi dalam tubuh Anda sebelum hamil.
Learn More