Dosis dan persiapan asam folat

Asam folatsuplemen tersedia di konter sebagian besar apotek, toko suplemen nutrisi, toko makanan kesehatan, dan toko grosir besar. Mereka dapat ditemukan dalam bentuk kapsul, tablet, kapsul lunak, tablet kunyah dan permen lunak.

Dosis umum dalam suplemen dewasa berkisar antara 400 hingga 800 mikrogram, dan dosis umum dalam multivitamin anak-anak berkisar antara 200 hingga 400 mikrogram. Asam folat dapat dikonsumsi bersama makanan, tetapi dapat diserap lebih baik saat perut kosong.

Menurut kantor suplemen makanan, hanya sekitar 85% asam folat dalam darah yang akan masuk ke dalam darah jika dikonsumsi bersama makanan. Ketika diminum saat perut kosong, hampir 100% asam folat akan tersedia secara hayati.
Dosage and preparation of folic acid
Umumnya disarankan agar Anda mengonsumsi suplemen B kompleks daripada vitamin B individu. Melakukannya dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan/atau menutupi kurangnya gejala. Misalnya, suplemen asam folat terkadang dapat menutupi potensi risikoDefisiensi B12.

Tapi kami menyarankan:
Magnafolat®L-Metilfolat—memaksimalkan suplemen yang memberikan folat "selesai" yang dapat segera digunakan tubuh tanpa metabolisme apa pun.
Ini dapat lebih baik melengkapi folat yang kurang dari tubuh.

Jinkang Pharma, Produsen & Pemasok L-Metilfolat.
Sebelumnya:Potensi efek samping asam folat Berikutnya:Tidak ada
Ayo bicara

Kami di Sini untuk Membantu

Hubungi kami
 

展开
TOP