Berapa banyak folat yang Anda butuhkan?

Wanita yang menginginkan bayi membutuhkan 400 mikrogram folat pada trimester pertama. Ini adalah dua kali dosis harian yang direkomendasikan (200mcg) yang biasanya dibutuhkan orang dewasa. Meskipun pola makan yang sehat dan seimbang akan menyediakan folat, suplemen tetap layak dikonsumsi.

“Wanita yang berencana hamil disarankan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung400 mikrogram folatsehari sejak sebelum konsepsi hingga minggu ke-12 kehamilan," kata Ahli Gizi.
How much folate do you need
Terkadang, dokter Anda mungkin merekomendasikan dosis yang lebih tinggi. Ini biasanya ketika ada alasan untuk percaya bahwa anak Anda mungkin berisiko lebih besar. "Untuk penggunaan jangka pendek dikehamilan awal, jika Anda memiliki riwayat pribadi atau keluarga dengan anak hamil dengan cacat tabung saraf, Anda dapat merekomendasikan penggunaan dosis yang lebih tinggi di bawah pengawasan medis," jelas Ahli Gizi.

Ahli gizi mengatakan bahwa wanita dengan indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih tinggi, diabetes tipe 1 atau tipe 2 yang ada, dan mengonsumsi obat antiepilepsi mungkin juga perlu mengonsumsi lebih dari dosis yang dianjurkan.

Magnafolat® L-Methylfolateâmemaksimalkan suplemen yang memberikan folat "selesai" yang dapat segera digunakan tubuh tanpa metabolisme apa pun.

Jinkang Pharma, Produsen & PemasokL Metilfolat.
Sebelumnya:Kapan sebaiknya Anda mulai mengonsumsi folat/L Methylfolate? Berikutnya:Penggunaan Kalsium L-5-Methyltetrahydrofolate
Mari kita bicara

Kami Siap Membantu

Hubungi kami
 

展开
TOP